Nace "ALÄIA RUN", una escuela para iniciarte en la carrera de forma saludable. Combinaremos entrenos al aire libre, tonificación, SGA, propiocepción... Y empezamos desde el nivel cero. Pídenos información!! Arrancamos en octubre....Combinamos entrenamientos en el exterior, con sesiones de preparación para la carrera: Trabajo de fuerza, Técnica, propiocepción, estiramientos….. El “Aläia Run” es un trabajo global: Sesión específica de preparación para la carrera: Aquí se desarrollarán diferentes sesiones con diferentes objetivos, que irán centrados desde el trabajo de fuerza, propiocepción, hipopresivos, …. Entrenamiento semanal: Podrás salir a correr con un entrenamiento planificado. Haremos quedadas grupales guiadas, y también individuales. Podrás disfrutar de una sesión de SGA: Es un método que deriva del RPG (Reeducación Postural Global) que estira activamente y en conjunto todos los músculos de tu cuerpo y ayuda a que trabajen más eficazmente.
Arrancamos en OCTUBRE!! Te esperamos....