Disfrutar de un momento agradable, relajarte y conseguir ponerte en forma de manera progresiva después del parto es posible con este programa.
Este programa está compuesto por diferentes actividades, enfocadas a tu recuperación y a facilitar el que puedas empezar a cuidarte. Te damos la posibilidad de venir con tu bebé, CLASE ALÄIA NAI-FIT, o sola, CLASE DE HIPOPRESIVOS. QUEREMOS AYUDARTE!
ALÄIA NAI -FIT: Combinaremos diferentes ejercicios del método Pilates y del método Hipopresivo, diseñado para después del embarazo y parto. Si además, tu bebé puede participar en los distintos ejercicios ¿no es una idea genial? Una buena alternativa de hacer ejercicio físico postparto es realizándolo con el bebé. De esta forma además de optimizar su tiempo, la madre/padre ayudará a estimular de forma muy positiva a su bebé. La práctica de ejercicio madre/padre -bebé presenta una serie de importantes beneficios para ambos, sin embargo, esta práctica debe estar adaptada en función de la edad del pequeño, de su estado de ánimo y su predisposición, así como al nivel y las características de la madre/padre.
HIPOPRESIVOS:
En Aläia nos formamos en la prestigiosa escuela Low Pressure Fitness. Aplicamos un sistema de entrenamiento
respiratorio y postural innovador. LPF combina stretching miofascial y ejercicios neurodinámicos e hipopresivos junto
con la metodología didáctica más avanzada en ciencias del ejercicio físico. Beneficios: 1-RECUPERACIÓN Y TONIFICACIÓN EN LA ETAPA POST-PARTO. 2-PREVENCIÓN Y MEJORA DE PATOLOGÍAS DE LA ESFERA GINECO-URINARIA: INCONTINENCIA URINARIA, PROLAPSOS,... 3-REEDUCACIÓN POSTURAL. MEJORA LA POSTURA Y EL EQUILIBRIO. 4. MEJORAN LA SALUD DE NUESTRA ESPALDA. 5-PREVIENE HERNIAS. 6-REDUCE EL PERÍMETRO DE LA CINTURA.
Pídenos información, ARRANCAMOS EN OCTUBRE!!
